Здравей,
Днес ще ти представя няколко ефективни сутрешни практики, които помагат да се настроим положително за деня и да запазим доброто си настроение.
Сутрин повечето хора бързат и мисълта е устремена най-вече към всичките ангажименти, които предстоят. Бързаме да си изпием кафето или въобще нищо не пием и не хапваме, а бързаме да не закъснеем, по пътя може би се ядосваме на задръстванията, поемаме от цялата сутрешна суматоха и суета на града и това чувство си остава в нас почти през целия ден.
Няколко прости неща помагат да избегнем всичко това, когато ги направим навик, денят протича по много различен , позитивен начин.
Първата мисъл сутрин винаги е “Благодаря”
Отварям очи. Започва нов ден. Това е привилегия. Благодаря на Вселената, благодаря на себе си, че съм жива и мога да преживея още от прекрасните дни на живота ми. Благодаря на леглото си, което беше с мен през цялата нощ и ми помогна да отпочина пълноценно. Благодаря за хубавите неща, чудесата и изненадите, които денят е подготвил за мен.
Погледни към слънцето
Слънцето и днес е изгряло и ще се погрижи за всички нас, земните жители. Толкова е приятно да има слънчева светлина и макар да са излишни всички тревоги покрай това какво е времето – слънчево или дъждовно, горещо или студено, все пак най-много обичам слънчевите летни дни 🙂 Има нещо много лирично, романтично и щастливо в тях. Сутрин поглеждам към слънцето и небето, имам щастието да съм заобиколена от невероятно красива гледка от зеленина, гори и дървета и поемам тази красота в себе си – истинско вълшебство.
Дори да нямате най-красивата гледка от прозореца на спалнята, вярвам, че небето все пак се вижда, а може би и слънцето, може би поне едно дърво или едно цвете – колкото и да е – поемете от красотата, спокойствието и безграничността им.
Дишай
Събуждам се и вдишвам новия ден с благодарност. Вдишайте живота в себе си и усетете колко е хубаво да дишате и да бъдете живи точно днес. Поемете от енергията на деня, от енергията на пространството и земята. И не забравяйте често да вдишвате дълбоко през целия ден.
Виж го, преживей го
Виж деня си от сутринта. Не се оставяй на обстоятелствата, не се оставяй на негативните очаквания, на страховете какво ли ще стане. Виж от сутринта всичко, което искаш да преживееш, запиши го, запиши няколко най-важни неща, които искаш да се случат. Създай си тези визии и ги почувствай в себе си за няколко минути, без да мислиш дали наистина така ще се реализират. Пусни ги и благодари. Това е силна езотерична практика, която е много хубаво всяка сутрин да бъде навик като миене на зъбите и пиене на кафе.
Прегърни света
Едни от най-хубавите неща са ми се случвали, когато мислено прегръщам хората. Започвам първо с прегръдка на цялото земно кълбо, после прегръщам България, после всички от семейството ми, после приятелите ми, колегите ми, дори тези, които не съм усещала приятни или сме имали предизвикателни отношения. Накрая завършвам със себе си – слагам двете си ръце отпред, кръстосвам лакти и докосвам гърба си – една от най-хубавите прегръдки! 🙂
Светлинната мрежа
Всяка сутрин мислено си поставям една мрежа от златиста светлина около мен, която да пропуска и да отдава само любов и светлина.
Ще ви призная, че понякога се случва да не направя всичко това. В единия и в другия случай денят ми изглежда по коренно различен начин. На пръв поглед това са малки, прости практики, които не отнемат много време, но са много важни, за да се заредим с хубава енергия и чувство от сутринта, да го излъчим към света и да отразим в неговото огледало точно това, което искаме – защото вярвам, че всички, до които стигне това писмо искат да дават и получават любов и щастие.
И ви го пожелавам от сърце!
Love,
Стояна